Träna med D-Flex & Pam – kom i form på 21 dagar!

 

21 träningsfilmer, en per dag i tre veckor, matplan och en massa skratt. Efter den här kursen kommer du vara i ditt livs form!

Vill du satsa på din hälsa? Då är det här rätt kurs för dig! Vi kommer att hjälpa dig att komma i ditt livs form, och du kan hänga med oavsett om du är nybörjare eller har tränat i flera år.

Allt ligger i dina händer. Ju mer du satsar på programmet desto mer får du ut av det. Men vi kan lova att det kommer att bli kul, och på dag 21 kan du se tillbaka på tre roliga och lite tuffa veckor som kommer att ge resultat du inte anar.

Fram med vattenflaskan – nu kör vi!

// D-Flex & Pam 

KÖP KURSEN: 499 KR
GE SOM GÅVA

I denna kurs får du:

En film varje dag i 21 dagar

Den mer vältränade hänger på D-Flex lite tuffare program. Nybörjaren eller den som vill ta det lite lugnare tränar som Pamela.

Matplan & rätt näringstänk

Följer du matplanen kommer du antagligen att äta oftare än du brukar. Det kan vara nyckeln till att orka träna.

Skonsam träning

Lär hur du tränar skonsamt. I D-Flex unika program finns inga hopp eller andra rörelser som sliter på rygg och knän, bara tuff men rolig träning.

Utforska kursens innehåll

AVSNITT 1
Att ta hand om sin kropp

Stärk hela kroppen och inte bara delarna som syns. En vältränad kropp orkar med livets alla äventyr

🎥 Tankar om kroppen
• Träningen som stärker dig
• Vad vill du ha ut av din träning?

AVSNITT 2
Den viktiga maten

Proteiner i all ära men om du undviker kolhydrater och fett ger du inte kroppen vad den behöver för att orka.

🎥 Maten du behöver
• Proteiner bygger muskler
• Var inte rädd för kolhydrater
• Vi behöver fett
• Ditt matschema

AVSNITT 3
Din träning – 21 dagar

Snart får du sätta igång med träningsprogrammet! Men först ska vi prata om varför det är så viktigt att göra övningarna rätt och inte överträna.

🎥 Välkommen till träningspassen
• Planering, dag för dag
🎥 21 filmade träningspass för dag 1–21

"“Superbra övningar och roligt att träna med er. Tack för ett inspirerande program med både tränings- och hälsotips!”

“Lätt och inspirerande att göra övningar hemma när det passar mig! Kände mig snabbt starkare och gladare. Det blev en bra kickstart för mig!”

“Gick ner 7 kg tack vare detta. Tack!”"


KÖP KURSEN: 499 KR
GE SOM GÅVA

Vad hände egentligen under filminspelningen?

 
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.