Mage, rumpa, lår – 6 veckor med D-Flex

 

 


Din drömform är nära!

En av Sveriges mest kända personliga tränare, D-Flex, och ToppHälsas träningsprofil Pamela Andersson, guidar dig igenom 6 veckor av coreträning.

I den här kursen kommer vi att fokusera på bål, rygg och lår. Att stärka bålen leder till att du blir slankare, starkare och får en bättre hållning. Kursen innehåller 14 filmer där du både får tips och pepp, men också roliga och fartfyllda träningspass. 

Du får ett träningsschema utformat av D-Flex som tydligt visar vilka pass du ska göra och när. Du får tipsen och knepen för att fortsätta vara motiverad och lär dig att sätta upp delmål.

Kom i ditt livs bästa form med hjälp av vår kurs!

 

 

 

✔️ DU FÅR
• 14 filmer och pass där D-Flex och Pamela berättar och peppar.
• Cirka 3 timmars film
• Recept på hälsosamma och näringsrika måltider som ger mycket energi.

👤 KURSEN PASSAR:
Alla som vill ha en varaktig viktförändring.

🕑 KURSTID
Programmet pågår i sex veckor. Faktisk tid är omkring fyra timmar.

KÖP KURSEN: 499 KR
GE SOM GÅVA

I denna kurs ingår:

• D-Flex som din coach. Han jobbar som personlig tränare och har hjälpt många att komma i form, inte minst många av våra största kändisar. 

• Du får filmer, fakta, recept och träningspass för att stärka bål och rygg. 

• Tips på smarta sätt att addera träning i vardagen.



Utforska lite av kursens innehåll

Välkommen till kursen!

🎥 Pumpa rumpa– nu kör vi!
– D-Flex- kändisarnas tränare
– Träningsprofilen Pamela från ToppHälsa
– Håll motivationen
🎥 Orka hela vägen
 

Den viktiga maten

🎥 Ät rätt för att må bra
📝 D-Flex egna recept
🎥 Fett, kolhydrater och proteiner
🎥 Gå ner i vikt
– Vatten och vätska
– Här är din matplan
 

 

Ditt träningsprogram 

🎥 Välkommen till träningspassen
🎥 Planering, dag för dag
🎥 Pass A- Core Killer
🎥 Pass B- Core Killer
🎥 Pass C- Golden glutes
🎥 Pass D- Golden glutes
🎥 Pass E- Express
🎥 Pass F- Express
🎥 Pass G- 45 minutes of fun
🎥 Tankar om kroppen

Därför fungerar kursen så bra

1. Du får nya matvanor

Det är roligare att lägga till än att ta bort, så vi jobbar med att du ska lägga till en bra matvana. Det viktigaste här är att ge kroppen tillräckligt med energi så du orkar genomföra träningen på bästa sätt. . 

2. Du får ett tydligt schema

Du behöver inte tänka på hur du ska lägga upp träningen, följ bara schemat och använd dig av D-Flex tips och råd.

3. Du blir motiverad och peppad att träna

Det blir roligare att träna när man ser resultat. Här ser du snabbt att du blir starkare och får bättre kontroll på din core. Efter 6 veckor är du både starkare och slankare.

 

KÖP KURSEN: 499 KR
GE SOM GÅVA

Vanliga frågor & svar

När du köper en kurs får du ett inlogg som ger dig tillgång till ett unikt kursmaterial i form av videolektioner, text, bilder och ljudfiler. Genom tydliga instruktioner, utmanande övningar, tips och personlig coachning av kursledaren, får du mängder av inspiration och nya kunskaper. Du kan göra kursen genom vilken enhet du vill – dator, surfplatta eller telefon.

Kursen börjar när du vill att den ska börja och du kan göra uppehåll när det passar dig. Du kan gå den var du än är och helt i din egen takt – och du kan göra om den hur många gånger du vill.

När du köper kursen "Mage, rumpa, lår  6 veckor med D-Flex" har du fri tillgång till kursen i ett år och kan göra programmet hur många gånger du vill.

Eftersom kursen är online väljer du själv den takt du gör kursen. Den är dock tänkt att genomföras på två veckor för att du ska få en ordentlig kickstart!

Du har en ångerrätt på 14 dagar och vill du ångra ditt köp mejlar du bara oss, hör av dig till [email protected].

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.